こんにちは。寒竹歯科医院です。
自分ではなかなかわかりづらいお口の臭いですが、気になる方もいらっしゃいますよね。
今回は、そんな口臭についてお話しします。
口臭の種類と原因
口臭は生活習慣や食べ物、体調、時間帯によって変化します。
中でも、起床時や空腹時、緊張時、体の疲労時に感じる口臭を「生理的口臭」と呼び、特に起床時は1日の中で最も強い口臭が発生します。
これは、口腔内の細菌が原因です。
口呼吸と口臭
睡眠中に口呼吸をしていることで、口臭が発生している可能性もあります。
寝ている間は唾液の分泌が減り、雑菌を洗い流す作用が弱まるため、細菌が繁殖しやすい環境です。それにより、口臭が発生します。
加湿器の使用や鼻呼吸にする工夫などに取り組むことで、口呼吸による口臭を予防しましょう。
口臭のその他の原因
歯を磨いていても、舌が汚れていると口臭の原因になります。
舌ブラシ（またはやわらかい歯ブラシ）を使用し、歯を磨くときより軽い力で、奥から前方へと一方向にかき出すようにして磨きましょう。
当院でのケア
当院ではお口のクリーニングも行っておりますので、気軽にご相談ください。
定期的なプロのクリーニングを受けることで、口臭の原因をしっかりと取り除き、清潔な口腔環境を保つことができます。
口臭対策として、日常のケアとプロのクリーニングを併用し、快適な口腔環境を維持しましょう。
