4月18日は「よい歯の日」。8020達成のために知っておきたい歯の健康習慣

こんにちは。寒竹歯科医院です。

4月18日は、日本歯科医師会が定めた「よい歯の日」です。「4（よ）1（い）8（は）」という語呂合わせにちなみ、1993年に制定されました。
この記念日は、80歳になっても20本以上の歯を保とうという「8020（ハチマルニイマル）運動」を広めることを目的としています。
今回は「よい歯の日」に合わせて、お口のケアの大切さについてお話しします。

「歯の寿命」の現状

永久歯は、親知らずを含めると32本、親知らずを除くと28本あります。厚生労働省が2022年に実施した歯科疾患実態調査では、年齢別の一人当たりの平均残存歯数は次のとおりです。

• 50代：26〜27本
• 60代：23〜24本
• 70代：18〜21本
• 80代：14〜16本

このように、年齢を重ねるごとに歯の本数は減少し、80代の平均は14〜16本となっています。この数字からも、8020運動の目標である20本を維持することが簡単ではないことがわかります。さらに、歯が20本を下回ると、かたい物が噛みにくくなり、食事の楽しみが制限されるとも言われています。

60代以降が後悔していること

60代以上の方を対象にしたアンケートによると、健康について後悔していることの第1位は「歯」でした。実際に、歯を失って初めて自分の歯で食べられる幸せや、食事を楽しめることのありがたさに気付く方が少なくありません。お口の健康は、食事や会話を楽しむためだけでなく、全身の健康を守る上でも重要です。

8020達成への第一歩

将来後悔しないためには、定期的に歯科医院へ通う習慣を身につけることが大切です。歯を失う主な原因はむし歯と歯周病ですが、どちらも初期の段階ではほとんど自覚症状がありません。そのため、歯科医院で定期的にチェックを受けることで、むし歯や歯周病をの早期発見・早期治療につなげることができます。
治療のために通うのではなく、予防のために歯科医院へ通院する習慣が、8020運動の大切な第一歩です。

まとめ

いつまでもご自身の歯で楽しく食事をしていただくために、「よい歯の日」をきっかけに、ぜひご自身の歯の健康について見直してみましょう。
当院では、皆さまの8020達成をお手伝いするために、歯の定期検診を行なっています。お口のことで気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。